(Koch)kurse FBS Kalkar

 

Einfach lecker und gesund frühstücken!

Kursnummer:     Q3313-039

Gebühr:      0,00 €

Datum:         Donnerstag, 18.02.2016

Zeit:     09:00 Uhr  - 09:45 Uhr

Ort:     Xanten; Kapitel 17; Haus Michael

Frühstückssnacks aus Milchschnitte, Caprisonne, Kakao oder Brote mit Nutella schmecken jedem Kind. Sie liefern schnell Energie, aber diese verpufft auch rasant wieder. Ein Frühstück aus belegten Broten, Obstschnitzen oder auch Gemüsesticks ist gesünder und hält länger fit. Doch wie bereitet man ein Frühstück zu, das gesund ist, aber auch den Kindern schmeckt? Der Infoabend hilft mit zahlreichen Ideen und Rezeptbeispielen und gibt Tipps im Umgang mit Süßigkeiten.

In Kooperation mit dem Familienzentrum im Verbund, Xanten

 

Ihr Weg zum Wohlfühlgewicht

Kursnummer:     Q3331-001

Gebühr:      48,00 €

Beginn - Ende:   Montags, 22.02.2016 - 09.05.2016

Zeit:     20:00 Uhr  - 21:30 Uhr

Ort:     Kalkar; FBS; Raum 2

Langsames Abnehmen und bewusste Änderungen der Essgewohnheiten helfen, dauerhaft das gewünschte Wohlfühlgewicht zu erreichen. Im Kurs sprechen wir über die Bedeutung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten und wie viel uns davon gut tut. Aber auch Bewegung, Genuss und Entspannung sind wichtig, um sich Schritt für Schritt dem Wohlfühlgewicht zu nähern. Tipps und Tricks zur Gewichtsreduktion und zur ausgewogenen Ernährung runden das Programm ab. Die Treffen und der Austausch in der Gruppe schaffen die nötige Motivation, um "am Ball zu bleiben". So können Sie Schritt für Schritt Ihr Ziel erreichen.

 

Terminübersicht:

22.02.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

29.02.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

07.03.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

14.03.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

04.04.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

11.04.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

18.04.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

25.04.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

02.05.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

09.05.2016, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

 

Einfach lecker und gesund frühstücken!

Kursnummer:     Q3331-037

Gebühr:      5,00 €

Datum:         Donnerstag, 25.02.2016

Zeit:     19:30 Uhr  - 21:00 Uhr

Ort:     Weeze; Franziskanerstr. 37; Familienzentrum im Franziskuskindergarten

Frühstückssnacks aus Milchschnitte, Caprisonne, Kakao oder Brote mit Nutella schmecken jedem Kind. Sie liefern schnell Energie, aber diese verpufft auch rasant wieder. Ein Frühstück aus belegten Broten, Obstschnitzen oder auch Gemüsesticks ist gesünder und hält länger fit. Doch wie bereitet man ein Frühstück zu, das gesund ist, aber auch den Kindern schmeckt? Der Infoabend hilft mit zahlreichen Ideen und Rezeptbeispielen und gibt Tipps im Umgang mit Süßigkeiten. Auch allgemeine Fragen zum Thema "gesunde Ernährung" können angesprochen werden.

In Kooperation mit dem Familienzentrum im Franziskuskindergarten, Weeze

 

Fettarm kochen - leicht genießen!

Kursnummer:     Q3334-001

Gebühr:      15,00 €

Datum:         Mittwoch, 02.03.2016

Zeit:     19:00 Uhr  - 22:00 Uhr

Ort:     Kalkar; FBS; Küche

Sich gesund ernähren und so richtig schlemmen und genießen können - mit diesen leckeren Rezepten ist das möglich! Ohne viel Extras lassen sich diese raffinierten und fettarmen Gerichte ganz einfach zubereiten. Lassen Sie sich überraschen, wie köstlich fettarme Küche sein kann.

 

Lust auf vegane Küche?

Kursnummer:     Q3334-202

Gebühr:      15,00 €

Datum:         Mittwoch, 13.04.2016

Zeit:     19:00 Uhr  - 22:00 Uhr

Ort:     Kalkar; FBS; Küche

Die Auswahl an frischen Gemüsen, knackigen Salaten und Keimlingen, allerlei Körnern, aromatischen Kräutern und Gewürzen nach jedem Geschmack machen Lust auf die vegane Küche. Die Vielfalt lädt ein, neue Kombinationen zu entdecken. Genussreiches Schlemmen ist auch vegan möglich!

 

Vom Brei zum Brötchen

Kursnummer:     Q3313-035

Gebühr:      6,00 €

Datum:         Donnerstag, 14.04.2016

Zeit:     19:30 Uhr  - 21:45 Uhr

Ort:     Goch-Pfalzdorf; Motzfeldstr. 35a; Familienzentrum i-Pünktchen

Das Baby isst gerne seinen Brei, interessiert sich aber zunehmend für das Essen der "Großen". Wie sieht der Übergang zur Familienernährung aus? Was darf ein Kind schon essen? Wie viel soll es trinken? Wie viel Süßes ist ok? Wie lässt sich schnell für Kind und Eltern kochen?

Der Abend gibt Tipps für einen leckeren und gesunden Übergang zur Familienernährung. Die häufigsten Fragen rund um die kleinen Leckermäuler werden besprochen. Auch werden wir kleine, einfache Rezepte ausprobieren, die gesunde und leckere Vorschläge für das Familienessen bieten.

In Kooperation mit dem Familienzentrum i-Pünktchen, Pfalzdorf

 

After work vegetarian cooking

Kursnummer:     Q3334-207

Gebühr:      14,50 €

Datum:         Mittwoch, 08.06.2016

Zeit:     19:00 Uhr  - 22:00 Uhr

Ort:     Kalkar; FBS; Küche

Feierabend! Sie sind müde und hungrig. Jetzt schnell was Leckeres mit wenig Aufwand zubereiten - auch mal ohne Fleisch. Mit einfachen Rezepten und cleveren Zubereitungstipps bereiten Sie in kurzer Zeit eine gesunde, leckere Mahlzeit zu. Einfach, schnell, fleischlos!

 

Lust auf vegane Küche?                    FÄLLLT AUS!

Kursnummer:     Q3334-203

Gebühr:      15,00 €

Datum:         Montag, 05.09.2016

Zeit:     19:00 Uhr  - 22:00 Uhr

Ort:     Kalkar; FBS; Küche

Die Auswahl an frischen Gemüsen, knackigen Salaten und Keimlingen, allerlei Körnern, aromatischen Kräutern und Gewürzen nach jedem Geschmack machen Lust auf die vegane Küche. Die Vielfalt lädt ein, neue Kombinationen zu entdecken. Genussreiches Schlemmen ist auch vegan möglich!

In der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage von 8,00 € enthalten.

Mitzubringen sind: Schürze, kleine Dose (für Reste)

 

After work vegetarian cooking

Kursnummer:     Q3334-208

Gebühr:      14,50 €

Beginn - Ende:   Mittwoch, 05.10.2016

Unterrichtszeit: 19:00 Uhr  - 22:00 Uhr

Ort:     Kalkar; FBS; Küche

Feierabend! Sie sind müde und hungrig. Jetzt schnell was Leckeres mit wenig Aufwand zubereiten - auch mal ohne Fleisch. Mit einfachen Rezepten und cleveren Zubereitungstipps bereiten Sie in kurzer Zeit eine gesunde, leckere Mahlzeit zu. Einfach, schnell, fleischlos!
In der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage von 7,50 € enthalten.

Vom Brei zum Brötchen

Kursnummer:     Q3313-037

Gebühr:      0,00 €

Beginn - Ende:   Mittwoch, 26.10.2016

Unterrichtszeit: 09:00 Uhr  - 09:45 Uhr

Ort:     Xanten; Kapitel 17; Haus Michael

Das Baby isst gerne seinen Brei, interessiert sich aber zunehmend für das Essen der "Großen". Wie sieht der Übergang zur Familienernährung aus? Was darf ein Kind schon essen? Wie viel soll es trinken? Wie viel Süßes ist ok? Wie lässt sich schnell für Kind und Eltern kochen?

In Kooperation mit dem Familienzentrum im Verbund, Xanten

 

Anmeldung:        02824 – 97660 oder
                       fbs-kalkar@bistum-muenster.de

 

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